Cambio di stagione, datevi la carica con il Ginseng
Narra una leggenda cinese di un «bimbo vestito di rosso nato da
una pianta, che in pianta si trasforma, in un continuo e
ripetitivo processo di involuzione ed evoluzione», che altro non
sarebbe che l’essenza vitale in perenne movimento. Un «fanciullo»
dalle magiche proprietà nascosto in una radice preziosa, quella
del «jen-sen», che ha superato indenne miti, prove del tempo e
barriere geografiche grazie alle sue virtù di elisir di lunga
vita. Più sprint al cervello, più energia ai muscoli, più
entusiasmo nella vita di tutti i giorni: sono questi i benefici
principali del Ginseng, un ricostituente ideale soprattutto
durante i cambi di stagione, quando ci sente più stanchi e
vulnerabili.
La radice a forma di piccolo uomo che regala energia
Con una radice la cui forma ricorda quella di un piccolo uomo,
il Ginseng fin dai tempi antichi è considerato un moltiplicatore
di energie, un dono di giovinezza, oltre a essere stato mitizzato
per i suoi presunti effetti afrodisiaci. Durante il periodo
dell’Impero cinese ci si limitava a raccogliere gli esemplari che
nascevano spontaneamente nelle foreste; oggi la pianta viene
coltivata su scala industriale in numerosi Paesi dell’Est
asiatico, anche per far fronte alla grande richiesta che giunge
dai Paesi occidentali. Di produzione cinese o coreana, esiste una
varietà bianca, che viene fatta essiccare subito dopo la raccolta
e poi lavata, e una varietà rossa, che viene fatta bollire da una
a quattro ore prima dell’essiccazione.
Più sprint e resistenza al corpo e al cervello
Oli essenziali, vitamine (A, E, K e del gruppo B), oligoelementi e
minerali (sodio, calcio, potassio e magnesio) fanno da contorno
agli elementi più nobili di questa radice, un gruppo di sostanze
chiamate ginsenoidi. Il Ginseng si inquadra come un rimedio che ha
il potere di aumentare le capacità difensive dell’organismo, anche
nei confronti degli stimoli ambientali. Aiuta le funzioni
respiratorie e la capacità di reazione organiche. Riduce il tasso
di colesterolo, aumenta il numero dei globuli rossi, insomma,
rende più forti, vitali e resistenti alla stanchezza. Un alleato
per affrontare la primavera in gran forma. Confermati anche gli
effetti positivi di questa radice sulle facoltà intellettive -
facilita l’attenzione, la concentrazione, la discriminazione
spazio-visiva -, sul tono di umore e sulla memoria a lungo e a
breve termine.
Un alleato irrinunciabile per gli sportivi
Tante virtù nascoste, insomma, quelle fornite dal Ginseng, di cui
però è bene non abusare: il consiglio è infatti quello di
assumerlo nelle dosi giuste, in fiale o compresse, limitandosi ai
preparati di qualità garantita e standartizzati in vendita nelle
farmacie e nelle migliori erboristerie, in modo da evitare alcuni
possibili effetti collaterali come palpitazioni, nervosismo,
ipertonia.
L’ultimo pensiero va a tutti gli sportivi: il ginseng si è infatti
dimostrato in grado di aumentare la performance fisica e atletica
in quanto favorisce l’assorbimento dell’acido lattico, aiutando a
prolungare lo sforzo.
